Untuk fungsi otak juga menurunkan risiko terkena kanker
Berbagai riset menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung di dalam cocoa bisa meningkatkan fungsi otak, mencegah pikun, dan mengurangi risiko terjadinya penyakit degeneratif pada otak, seperti demensia dan penyakit Alzheimer. Efek ini diduga berasal dari manfaat cocoa yang dapat melancarkan aliran darah ke otak, serta mengurangi peradangan dan kerusakan jaringan saraf dan otak.
Konsumsi produk cocoa secara rutin juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit kanker. Pasalnya, kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada cocoa terbukti mampu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan paparan radikal bebas, sehingga risiko terbentuknya sel kanker bisa dikurangi.
Manfaat dari nutrisi cocoa bagi kesehatan memang cukup banyak. Namun, agar manfaat tersebut bisa diperoleh dengan optimal, pilihlah produk cokelat yang mengandung cocoa 70% dan tidak mengandung pemanis, gula, atau susu tambahan.
Penting juga untuk diingat bahwa cocoa mengandung kafein layaknya kopi. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk tidak mengonsumsi cocoa menjelang waktu tidur karena kafein bisa membuat Anda susah tidur.