Konsumsi cokelat sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan. Padahal, tidak semua jenis cokelat bisa membuat tubuh gemuk. Cocoa murni yang rendah lemak dan gula atau cokelat hitam dengan kadar cocoa minimal 70% diketahui baik untuk menurunkan berat badan dan menjaganya tetap ideal.
Beberapa riset juga menyatakan bahwa kandungan nutrisi cocoa, terutama flavonoid dan protein, berperan dalam proses metabolisme tubuh dan pengolahan energi, mengurangi nafsu makan, dan memberi rasa kenyang lebih lama.
Efek ini menjadikan cocoa baik dikonsumsi untuk mengontrol nafsu makan dan mencegah obesitas.
